У меня сменная работа, ночь-день, питание всегда было хаотичным. Боялась, что не смогу соблюдать режим. На программе помогли мне подстроить питание под реальные смены, а не под идеальный график. В итоге минус 8,5 кг за 12 недель. Появилась легкость, вещи...